Bootcamp is een full-body work-out die aansluit bij jouw sportbehoefte en niveau. Of je nu beginnend, semi-gevorderd of gevorderd sporter bent; iedereen kan deelnemen aan onze bootcamp trainingen in Alphen aan den Rijn.
Bootcamp training in Alphen a/d Rijn
De bootcamp training bij Fort Alpha bestaat uit een combinatie van hardlopen, grondoefeningen, klimmen, klauteren, samenwerken en oefeningen met eigen lichaamsgewicht. Door deel te nemen aan deze training kun je jouw conditie, kracht, spiercoördinatie en explosiviteit verbeteren. Ook heeft bootcamp een positieve uitwerking op je mentale welzijn. Het vermindert stress en helpt je beter te concentreren. Dit type training is daarom de perfecte en leukste manier om af te vallen!